embody yoga.
Bewegung ist unser Ursprung.
Wahrnehmung macht sie bewusst.
Verbindung macht Veränderung möglich.
Über michIch bin Christiana
und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Leichtigkeit und Präsenz. Yoga ist für mich kein Konzept. Es ist ein Weg, mich selbst zu spüren, zu verstehen – und lebendig sein. Hier geht es nicht darum, eine Form zu erreichen. Nicht darum, „gut“ oder „besser“ zu sein.
Ein Asana ist kein Ziel. Es ist ein Raum.
Ein Raum, in dem du dich spürst. In dem du deine Grenzen wahrnimmst und lernst, ihnen mit Aufmerksamkeit und Vertrauen zu begegnen.
aktuelle veranstaltungen
Yogaretreat auf Zypern
03.- 09. Oktober 2027, Zypern
Eine Woche Shanta Vira® Yoga, verkörperte Anatomie und Zeit am Meer. Intensive Praxis, Körperarbeit und Entschleunigung verbinden sich mit freier Zeit zum Baden, Entspannen und den Sommer verlängern.
Yogareise nach Marokko
Zwischen goldenen Sanddünen, umgeben von Himmel und Stille, praktizieren wir Shanta Vira® Yoga und Body-Mind Centering®. Eine Reise zu einem außergewöhnlichen Ort – und vielleicht auch ein Stück zurück zu dir selbst.
16.- 24. April 2027, Marokko
Yogaretreat im Friedrichshof
06.- 11. Juni 2027, Müritz
Eine intensive Lern-Auszeit mit Shanta Vira® Yoga und Erfahrbarer Anatomie inmitten der Natur. Morgens und abends praktizieren wir gemeinsam – dazwischen bleibt Zeit für Ruhe, Rückzug und eigene Unternehmungen.
Shanta Vira® Yoga und Body-Mind Centering®
22. November 2026, Erlangen
In diesem Workshop verbinde ich präzises Tantric Hatha Yoga in der Tradition von Shanta Vira Yoga®, somatische Körperarbeit und erfahrbare Anatomie. Körper und Geist kommen in einen bewussteren Dialog.