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Yoga & Body-Mind Centering®

 

- Erfahrbare Anatomie -

Ferienwoche auf Zypern im Herbst 2019

 

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Zypern – die Insel der Aphrodite –

 

bietet im Oktober Sonne satt und wunderbar milde Badetemperaturen im türkisblauen Meer. Die perfekte Umgebung für eine Woche Yogaferien im „arts by Praxis“ einem ruhigen, sehr gepflegten und wunderschönen Ferienresort, nur sieben Minuten entfernt vom endlosen Sandstrand im Süden der Mittelmeerinsel.

 

Eine Woche Yoga mit Body-Mind Centering (Verkörperte Anatomie) - einer Körperarbeitsmethode mit Einbeziehung aller Körpersysteme. Entschleunigung, Achtsamkeit, Körperlichkeit – spielerisch die eigene Anatomie entdecken, erforschen, erleben.

 

Eine ganzheitliche, individuell angepasste Yogapraxis mit Verbindung der bereichernden Körperarbeitsmethode kann Deine Beweglichkeit auf der Yogamatte und im täglichen Leben verändern und intensivieren.

 

"Die Veränderung zum Positiven ist jederzeit möglich!"

 

• Bis zu fünf Stunden Yoga und Körperarbeit täglich, sechs Tage lang, morgens und abends

• Regionale mediterrane, vegetarische Verpflegung im Restaurant direkt am Meer

• Einzel oder Mehrübernachtung in luxuriösen Apartments

• Freie Zeiteinteilung zum Baden, Wandern, Aktivitäten außerhalb des Resorts

 

Beginn: Sonntag 06. Oktober 2019
Abschluss: Samstag 13.Oktober 2019

Kosten:
Übernachtung, Halbpension & Praxis
Einzelbelegung 890,00 Euro p.P.
Doppelbelegung 820,00 Euro p.P.
3-fach Belegung 773,45 Euro p.P

Diese Angaben bieten getrennte Schlafzimmer. Bei Doppelbelegung in einem Schlafzimmer (ggfls. mit getrennten Betten) teilt sich der Zimmerpreis natürlich nochmals.

Die Anzahl der Apartments und individuellen Belegung ist sehr begrenzt- bitte buche möglichst schnell um Dir den gewünschten Aufenthalt zu sichern! Im Falle einer vollen Buchung bis zum 01.01.2019 kann es eventuell einen Zusatztermin geben.

Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.

Bitte stelle dich darauf ein intensiv, in deinem Rahmen, zu praktizieren, eine regelmäßige Yogapraxis im Vorfeld ist daher günstig. Kontaktiere mich gern, wenn du dazu Fragen hast.

 

 

 

 

 

Verkörperte Anatomie Body-Mind Centering® (BMC®)

 

BMC® ist eine Körperarbeit, vor allem im Zusammenhang mit Yoga oft auch verkörperte oder erfahrbare Anatomie genannt. BMC® lehrt uns auf anschauliche und spürbare Weise, wie unsere Körpersysteme (Organe, Muskeln, Knochen, Nerven, Flüssigkeiten, Hormone) funktionieren, und wie wir im Yoga von deren Unterstützung profitieren können. BMC® geht des Weiteren davon aus, dass Veränderungen zum Positiven jederzeit möglich sind. Es können Blockaden gelöst und ungesunde Muster abgelegt und durch neue, effizientere ersetzt werden.

 

Solltest Du noch Fragen haben: zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Ich freue mich auf diese Reise mit Dir!

 

 

 

 

 

 INFORMATIONEN ZUR REISE

 

Übernachtung

 

Einzel, Doppel – oder Mehrübernachtungen im "Arts by praxis", einem wunderschönen Resort in den Hügeln vor Governors beach bei Limassol. Die Apartments können bei rechtzeitiger Buchung auch über den Zeitraum der Reise verfügbar sein- bitte rechtzeitig absprechen!

 

Kursprogramm

 

Am Sonntag Abend treffen wir uns in der Yogahalle für eine Einführung. Von Montag bis Samstag starten wir morgens vor dem gemeinsamen Frühstück mit Asanas und Pranayama in den Tag. Diese erste Praxis findet am Strand statt! Nach dem Frühstück im Restaurant Aktis Sofroniou steht der Tag zu Deiner freien Verfügung.
Am frühen Abend treffen wir uns dann wieder zu Yoga und Body-Mind Centering – verkörperter Anatomie. Diese Praxis findet dann in der Halle statt. Zum gemeinsamen Abendessen treffen wir uns dann wieder im Restaurant.
Die Woche endet mit der letzten Praxis am Samstag Abend und einem abschließenden gemeinsamen Frühstück am Sonntag Morgen.

 

 

Freizeit

Der lange Sandstrand ca.sieben Minuten entfernt von unseren Apartments lädt zusätzlich ein zum Sonnenbaden und Spazieren. Mit den Regionalbussen oder einem Taxi kannst Du Fahrten in die (nahen) Städte oder das Umland unternehmen. Gerne helfe ich gegebenenfalls bei der Organisation. Außerdem planen wir wieder eine gemeinsame Tages-Tour mit Zypernkennerin Evita.

 

Kleidung

 

Im Oktober ist auf Zypern noch absolut Badewetter. Morgens und abends kann es aber schon etwas kühler werden. Warme Socken und eine winddichte Jacke/Pullover sind sinnvoll. Sonnencreme, Mückenschutz und eine Kopfbedeckung sind wichtig.

 

Yogamatten

 

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit! Für die Praxis am Strand habe ich Yogamatten vor Ort. Dazu ist es sinnvoll ein Badehandtuch auf die Matte zu legen.

 

Flüge

 

Bei opodo.de oder billigflüge.de findest du verschiedene Angebote nach Zypern. Ryanair fliegt z.b. günstig von Sonntag bis Sonntag von Berlin Tegel. Der Zielflughafen Paphos liegt auf der anderen Seite der Insel und ist 45 Minuten entfernt. Der Zielflughafen Larnaka liegt ebenso etwa 45 Minuten entfernt.

 

 

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

 

Anmeldung

 

Bitte melde Dich per Mail direkt bei mir an, mit Angabe ob Einzel- oder Doppelappartement. So reservierst Du Dir Deinen Platz. Die Anmeldung wird endgültig mit der Anzahlung von 100 Euro.

 

Stornierung 

 

Die Stornierung nach Einzahlung der Kurskosten ist nur möglich, wenn Du jemanden findest, der Deinen Platz übernimmt oder ich jemanden von der Warteliste berücksichtigen kann.
Sollte ich von meiner Seite aus gezwungen sein, die Veranstaltung abzusagen, erhältst Du den eingezahlten Betrag selbstverständlich zurück. Weitere Ansprüche können nicht geltend gemacht werden.

 

Versicherung

 

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer(innen)

 

Voraussetzungen

 

Falls bei Dir gesundheitliche Einschränkungen oder Krankheiten bekannt sind, kläre bitte selbstständig mit Deinem Arzt ab, ob Du diese Reise unternehmen kannst und Yoga praktizieren darfst. Eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens sechs Monaten oder auch Vorkenntnisse in einer Körperarbeit ( Pilates, Feldenkrais oder auch Tanz) sind Voraussetzung für die Teilnahme.

 

Jeder Teilnehmer trägt die volle Verantwortung für sich und die eigenen Handlungen innerhalb und außerhalb des Kurses und kommt für verursachte Schäden selbst auf.

 

Bilder von der letzten Reise

Body-Mind Centering®  and BMC® are registered trademarks of Bonnie Bainbridge Cohen

Christiana is officially authorized to use them for her Yoga & BMC courses and workshops